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by Roopali Sharma | sep 3, 2025

इस डाइट प्लान के कारण रहती है शिल्पा शेट्टी इतनी  फिट!

शिल्पा शेट्टी 50 की उम्र में भी फिट रहने के लिए इन 7 हेल्दी डाइट प्लान को फोलो करती है.

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दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करती हैं, उसके बाद नोनी जूस और नारियल तेल से ओयल पुलिंग करती हैं.

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सुबह की शुरुआत

फाइबर से भरपूर नाश्ते में ताज़े फल, सेब, आम, बादाम दूध और मूसली शामिल करती हैं, या फिर अंडे खाती हैं.

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नाश्ता

सुबह नाश्ता करने के बाद, उन्हें हल्की भूख लगने पर वह एवोकाडो टोस्ट और दो अंडे खाती हैं.

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मिड-मोर्निंग

दोपहर के भोजन में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर दाल, चावल/चपाती, चिकन या कोई सब्जी और सलाद शामिल करती हैं.

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लंच

खाना पकाने के लिए साधारण तरीकों के साथ ओलिव ओयल का इस्तेमाल करती हैं.

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सोर्स ओफ फैट

रात का खाना हल्का होता है, जिसमें सूप या फिर प्रोटीन और सब्जियों से भरपूर एक हल्की डिश शामिल होती है.

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डिनर

देर रात तक खाने से बचती हैं, उनका रात का खाना आमतौर पर शाम 7:30 बजे से पहले ही खत्म हो जाता है.

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रात के खाने का समय

अगर उन्हें शाम को भूख लगती है, तो वह अंडे और एवोकाडो टोस्ट लेती हैं, पर स्नैक्स से बचती हैं.

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स्नैक्स से बचाव

वह हफ्ते में 6 दिन डाइट पर रहती हैं और एक दिन किसी रेस्टोरेंट में जाकर अपनी पसंद का खाना खाती हैं.

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