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by Roopali Sharma | AUG  26,  2025

रोने से मिलता है सुकून ये 10 फायदे जानकर चौंक जाएंगे

मेंटल हेल्थ के लिए रोने के यह 10 फायदे है 

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रोने से स्ट्रेस हार्मोन, जैसे कोर्टिसोल, कम होते हैं, जिससे आप स्ट्रेसफ्री फील करते हैं

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कम स्ट्रेस

रोने के बाद शरीर में एंडोर्फिन रिलीज होते हैं, जिससे मूड अच्छा होता है

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इम्प्रूव मूड

रोना इमोशन, जैसे गुस्सा, उदासी को बताने का एक तरीका है, जिससे हल्का फील करते हैं

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इमोशन

आंसू शरीर से स्ट्रेस और टोक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे शरीर प्यूरीफाय होता है

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डेटोक्सिफाय

लगातार आंसू आंखों को नम रखते हैं, ड्राईनेस  रोकते हैं, जिससे आंखों का इन्फेक्शन रुकता है

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प्रोटेक्शन

रोना नुकसान के बाद हीलिंग प्रोसेस का हिस्सा होता है, जिससे धीरे-धीरे इससे रिकवर होते हैं

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रिकवरी 

रोने से आप इंटेंस इमोशन से डील कर पाते हैं और इमोशन बैलेंसअच्छा होता है

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इमोशन बैलेंस

रोने के बाद शरीर में अच्छा फील होता है, जो आपके माइंड को शांत करता है

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शांत माइंड

रोने से दूसरों के साथ एम्पथी बढ़ती है, जिससे गहरा इमोशनल कनेक्शन बनता है

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हेल्प इन कनेक्शन 

रोने से स्ट्रेस कम होता है और मन शांत होता है, जिससे आपको अच्छी नींद आती है

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अच्छी नींद

रोना मेन्टल हेल्थ को ठीक कर सकता है , लेकिन अगर लगातार डिप्रेशन या एंग्जायटी फील  हो रही है, तो तुरंत मेटल हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें

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ध्यान रखे 
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